CLUB DE RIRE DE VERFEIL

Soyez les Bienvenus  

tel :05.61.35.39.24

Ce n'est pas parce qu'on est heureux que l'on rit,
mais parce que l'on rit que l'on est heureux.

Docteur  Madan Kataria

Envie de rire ?

Stimuler le corps et relâcher l’esprit ?

 Venez au CLUB DE RIRE !

Un Club de Rire est un groupe de personnes qui se réunissent autour d’un animateur pour rire ensemble, selon les principes et les techniques du rire sans raison ! établis par le docteur indien Madan Kataria.

Le club du rire de Verfeil est une association loi 1901, elle ne poursuit aucun but lucratif, politique ou religieux.

Cette méthode consiste en une série d'exercices de rire, de respiration, de mouvements d'étirements inspirés du yoga ;Elle a ainsi naturellement pris le nom de Yoga du Rire.

Il est préférable d’être en groupe pour rire:  

 L’effet de contagion et l’énergie du rire facilitent le rire.

 Rire en groupe permet de découvrir les nombreuses dimensions du rire et ses bienfaits sur la santé:

Se détacher de la crainte du jugement des autres

Se détacher de la peur de se sentir ridicule;

 Se rapprocher des gens avec et par le rire;

 Rire de soi avec les autres;

Prendre des risques;

 Lâcher prise;

Faire preuve d’humilité.

Le rire apporte de nombreux bienfaits tant au niveau physiologique qu’au niveau psychologique ou même relationnel. En voici quelques uns :

Antidote au stress : Le rire est un des remèdes les plus efficaces, économiques et faciles à administrer contre le stress. Le rire assure une bonne oxygénation du sang, favorise la circulation sanguine, est un puissant relaxant musculaire. Grâce au rire, l’hypothalamus (à la base du cerveau) sécrète des endorphines, hormones à propriétés antalgiques qui réduisent les excès d’adrénaline et de cortisol générés par le stress.

Réduit l’anxiété, les états dépressifs, les insomnies : De nombreuses personnes souffrant de migraines, d’anxiété, d’insomnie ou de dépression ont constaté une amélioration de leur état. La plupart d’entre elles ont pu réduire le recours à la médication.

Renforce le système immunitaire : il joue un rôle très important dans le maintien d’une bonne santé et la lutte contre les infections, les allergies et de nombreux cancers. Des études menées par des psycho-neuro-immunologistes ont démontré que des émotions négatives comme l’anxiété, la dépression ou la colère affaiblissent le système immunitaire du corps, et partant, réduisent sa résistance aux infections. Selon le Dr. Lee S. Berk de l’Université de Loma Linda (Californie, USA), le rire contribue à accroître le taux d’anticorps. Les chercheurs ont trouvé, qu’au terme d’une thérapie par le rire, il y a un accroissement d’anticorps (Immunoglobuline A) dans les muqueuses du nez et des voies respiratoires, ces anticorps étant reconnus pour leur capacité protectrice contre les virus, les bactéries et autres micro-organismes. Les effets positifs du rire sur le système immunitaire contribuent également à renforcer la résistance des personnes souffrant d’un cancer.

Exercice physique salutaire : Une séance de rire de 20 minutes apporte autant de vitalité et de sensation de bien-être qu’une séance d’aérobic ou de jogging, et cela sans transpirer. Selon le Dr. William Fry de l’Université de Standford (Californie – USA), une minute de rire équivaut à 10 minutes d’avirons. Le rire sollicite de nombreux muscles et provoque un massage des organes internes, particulièrement au niveau de l’abdomen.

Réduit la tension artérielle et les problèmes cardiaques : Des expériences ont montré une nette diminution de la pression artérielle après 10 minutes d’une séance de rire. Le rire améliore la circulation du sang et l’oxygénation du muscle cardiaque, réduisant ainsi le risque de formation d’un caillot.

Atténue la douleur : Le rire provoque la sécrétion d’endorphines dans le corps. Les propriétés antalgiques de ces hormones réduisent immédiatement la douleur. Un excellent témoignage des vertus du rire dans un processus de guérison est le livre « La volonté de guérir » de Norman Cousins, ancien rédacteur en chef du Saturday Review et victime à l’âge de 40 ans d’une forme de rhumatisme incurable et très douloureuse : la spondylarthrite ankylosante. Quand les anti-douleurs ne pouvaient plus l’aider, il s’est tourné vers une thérapie par le rire qui atténuait la douleur et l’a de surcroît complètement guéri.

Accroît la confiance en soi et une vision positive des choses : Les séances de rire permettent aux personnes manquant de confiance en elles de vaincre leur timidité et de mieux se sentir dans leur peau. Au travers des exercices pratiqués en groupe, les participants s’affranchissent de leurs inhibitions, deviennent plus sociables et plus extraverties. Au départ, certaines personnes peuvent être hésitantes à rejoindre un groupe de rire par peur du ridicule. Une fois cette étape franchie, elles prennent plaisir à participer aux séances, viennent avec des suggestions, et développent ainsi leur personnalité et leurs qualités de leadership. En outre, ces séances influencent de façon positive la vision de la vie et développe la capacité de rire tout au long de long la journée.

Développe les relations interpersonnelles : « Le rire est le chemin le plus direct entre deux personnes » disait Charlie Chaplin. Rire en groupe crée un sentiment de communauté et favorise l’ouverture aux autres. Le fait de « s’exposer » en train de rire à d’autres personnes renforcent les liens d’amitié. Il est significatif de constater qu’il est possible et même particulièrement agréable de rire avec des personnes de tous âges, de toutes origines, de toutes cultures,… Le rire abat les barrières et permet de se faire rapidement de nouveaux amis.

Les contre-indications au rire

Il y a peu de contre-indications au fait de participer à une séance de rire.
Les femmes enceintes, les personnes asthmatiques ou ayant un problème cardiaque, consulteront toutefois leur médecin traitant avant de participer aux séances. En effet, certains exercices peuvent provoquer une hyper-oxygénation ou une pression sur la paroi abdominale contre-indiquée dans certains cas.

Il est important de noter que le rire développé lors des séances du club de rire de Verfeil se détache des préjugés, du cynisme, du sarcasme, de la moquerie gratuite, de la méchanceté 

Essayez!

Dans la pratique :

 Pour participer  il est demandé d'adhérer à l'Association:

 soit 10 euros pour l'année de septembre à juin.

  et ensuite 20 euros / trimestre ou 5 euros la séance.

La fréquence 2 fois / mois le mardi de 18 h 30 à 19 h 30    ..Calendrier à la demande !

Le lieu 

 .SALLE des fêtes du Ramel route dd 112 entre Toulouse et Lavaur.

  Un cours d'essai n'engage à rien...Osez et soyez les bienvenus.

  Vous pouvez rejoindre LE CLUB DU RIRE DE VERFEIL à toute période de l’année, sans souci d’intégration.

Essayez!   

CONTACT :

 Muriel CARPENTIER

31590 VERFEIL

Tel  05.61.35.39.24

 ou   06.10.95.00.65

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